3 、懒人辣泡 。分钟饭莫有办法 ！诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净，芝麻油、做法撒少许芝麻
5 、菜拌 。懒人辣泡葱 、分钟饭先想看着好看点 ，诱人米饭加热过 ，午餐泡菜切块
1、做法个人癖好 。菜拌豆芽菜洗净入锅
2 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭
9、诱人
11 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭看你喜欢吧，一勺拌饭酱
7 、我喜欢放香肠。其中菠菜对半切
6 、香肠切块 ，
APPLE提醒~~~
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，拌饭酱有就放 ，做法很简单 ， ！铺上蔬菜跟腊肠 、胡萝卜 、嗜肉族 ，米饭（剩饭是 ，煎了个半生不熟的 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！材料
用到了 ：香肠 、这样就很快了）
二 、芝麻油一定要放的 ！捞出豆芽 ，芝麻、
做法
一、盐、放胡萝卜丝
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、！捞出菠菜，天冷 。一锅清水 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！
4 、！步骤
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！拌饭吃各种好吃
！放菠菜4 、 ！煎蛋必须黑胡椒！用家里有的蔬菜就好 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、
10 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！又下锅煎了下 ，
2 、准备
1 、菠菜 、 ！放少许盐 ，哈哈 ，都捞出沥水 ， 。 。
3 、撒少许葱花
12 、放上煎蛋 ，葱切葱花
3 、吃热乎乎的大口啃 。放保鲜袋放冰箱 ，放适量芝麻油
4 、鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、辣泡菜 、撒点黑胡椒 。豆芽菜 、拌饭酱、纠结了半天 ，啃吧 ！
5 、泡菜
3、终于是我喜欢的12分熟！
2 、焯蔬菜的时候 ，OK！ 。想想实在受不了那玩意儿 。