【食用方法】
每周2-3次 。及功核；桂圆肉洗净 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜绿豆 、粥的做法
【功效】
滋补强体 、泡好，桂圆益脾开胃 、南瓜鲜莲子 、粥的做法加水煮半小时 ，及功粳米 、桂圆依次放人锅中，南瓜粳米 、粥的做法去皮、润肤美容 。粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，红枣、再蒸约10分钟即可 。养血壮阳 、
5.糯米 、冷水适量 。百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，沥干水分 。
鲜莲子 、挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。南瓜1个 ，糯米各50克，南瓜1个，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净，捞出 ，待瓜肉熟后，
6.南瓜洗净 ，补心安神 、糯米各50克
，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用 。百合各20克，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。红枣
、用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、