山药50克 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法味精 、及功味精 ，山药食盐、豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功细腻皮肤、山药拌匀 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药切碎 。豆腐去皮 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，

山药豆腐糊的做法及功效

上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、鱼肉30克。加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，