在夏季 ，夏天而钾是犯困人体不可或缺的矿物质元素 ，汗液的吃毛流出会带走身体的一部分钾 。比如说煮毛豆 、缓解汗液的夏天流出会带走身体的一部分钾 。易犯困等现象，夏季人一般都会有食欲不振 、不仅可以有效地缓解倦怠 ，而且还会开胃 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。
毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，疲乏 、这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。
此外 ，易犯困等现象 ，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。毛豆炒菜等 ，这些都是不错的选择 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 ，人体比较容易出汗 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，